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健康养生:夏季高温天气应该注意哪些事项?
2022-12-06

健康养生:夏季高温天气应该注意哪些事项?

冷热不均 头疼、中暑袭来

夏天走到哪里都有空调,商场、办公室、商铺等都有空调提供,但是要注意不要冷热交替引起头疼和中暑。由于高温天气降临,很多人早早地用上了空调,往往忽略了热天从外面进入室内要预防冷气病的发生。由热入冷的时候,尤其当室内外温差超过5℃以上,根据热胀冷缩原理,脑血管从扩张状态急速收缩,因而非常容易出现头痛等症状。而由冷入热的时候,身体调节中枢如果失当,会出现中暑、咽喉痛、鼻塞等风热型感冒症状。医生提醒,热天里要保持良好的心态,注意饮食起居,减少夜生活;保证每天充足的睡眠,最好午休半小时;从事户外工作的人员一定要保证有质量的休息,不能疲劳工作,可以经常用冷水洗洗脸,注意防晒防暑。上一页123下一页